Convivir con dolores musculares nunca es sencillo, con mi enfermedad menos y desde una silla de ruedas casi imposible.
- Poco a poco una rutina adecuada de estiramientos, cuello,
espalda, brazos y piernas. Si puedes tú solo. Y tumbarte boca abajo, no todos
los días pero sí con constancia.
-Tens y calor.
-Respiraciones
y relajación.
Y yo no tomo relajantes musculares. Por miedo
a los Efectos secundarios.
