Sin ser alarmista sino realista, hay que reconocer que un frío tan extremo es peligroso para algunos. Para las personas con ataxia avanzada mucho más.
Primero pensar en
mantenernos calentitos y salir un poco menos. Porque somos tan brutos que nos
hemos acostumbramos a tener las piernas siempre frías y eso no es bueno.
Yo siempre he tenido
muchos pinchazos en las piernas, desde que procuro tenerlas calientes - tres
meses- en una escala del 1 al de 10 antes tenía nueve de pinchazos ahora tengo
un tres. Ha mejorado bastante.
Y es que con esta enfermedad no te vas a curar, pero
hay tantas cosas que te hacen mejorar que eso se llama constancia.
Lo más importante y
principal de cada uno es el corazón porque bombea la sangre. Las personas con ataxia
tenemos problemas de corazón, y yo no soy cardióloga pero me he dado cuenta que
al mejorar la circulación de la sangre el corazón va mejor. Y buscar siempre un
equilibrio emocional.
Por lo tanto, moverte
dentro de nuestras limitaciones y los ejercicios respiratorios ahora más que
nunca hay que potenciarlos.
Hace unos días el
padre de mi prima sufrió un ictus y ahora tiene disfagia. Eso es algo
característico de nuestra enfermedad y yo siempre he hecho ejercicio. Consiste
en fortalecer la lengua y el cuello.
Parece idiota mover la
lengua de un lado a otro, o sacarla e intentar tocarte la punta de la nariz y
luego la barbilla. Parece idiota, pero es básico para nosotros...
Otro ejercicio que me
viene muy bien para fortalecer el cuello es cantar.
No tengo mucho tiempo
para escribir por aquí pues estoy acabando mi cuarta novela.
Entre escribir, y mi
rutina de ejercicios que me ayuda a vivir, no tengo tiempo para más.
Gracias por estar ahí.
Os quiero
